করোনা থেকে বাঁচতে আপনার করণীয়

– নিজেকে অন্তত ১৪ দিনের জন্য ঘরবন্দী করে ফেলতে হবে। কোভিড-১৯ ভাইরাস রেস্পারেটরি ড্রপলেটের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। তবে ইদানিং এই ভাইরাসের কমিউনিটি বা লোকাল ট্রান্সমিশনও লক্ষ করা গেছে। কাজেই কোয়ারেন্টিন বা ঘরে নিজেকে আলাদা করে ফেলতে হবে।

– বার বার সাবান কিংবা হ্যান্ড স্যানিটাইজারের মাধ্যমে হাত পরিষ্কার করে নিতে হবে।

– আপাতত হাত মেলানো বা মুসাফা করা থেকে বিরত থাকুন। কেননা, এক্ষেত্রে কমিউনিটি ট্রান্সমিশনের মাধ্যমে ভাইরাস আপনার থেকে কিংবা অন্যদের থেকে আপনার কাছে ছড়িয়ে পরতে পারে।

– মুখ, নাক, চোখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। এই ভাইরাসের প্রবেশপথ হচ্ছে আপনার মুখমণ্ডল।

– প্রয়োজন ছাড়া কোনোমতেই বাহিরে যাওয়া উচিত হবে না। অবশ্যই মাস্ক পরিধান করবেন যদি আপনি ভাইরাস অথবা হাঁচি-কাশিতে আক্রান্ত হন। মাস্ক ব্যবহার শেষে মাঝখান দিয়ে কেটে বা ছিঁড়ে নির্দিষ্ট ময়লার বিনে ফেলতে হবে।

– হাঁচি-কাশি দেওয়ার সময় মুখে রুমাল বা টিস্যু দিয়ে ঢেকে নিতে হবে। অথবা, আপনার কনুই দিয়ে ঢেকে নিতে হবে।

– ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ খাবার ও পানি পান বেশি বেশি করতে হবে। এছাড়া প্রতিদিন নিয়ম করে খেজুর (আজোয়া), মধু কিংবা কালোজিরা খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন।

– আপনার বিছানা, ব্যবহৃত জিনিসপত্র ও বাসা যথারীতি পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। কেননা, এই করোনাভাইরাস আয়রন, প্লাস্টিকের মাধ্যমে দ্রুত ছড়ায়।

– পাবলিক প্লেস, গণ জমায়েত, মিটিং-মিছিলে কোনোভাবেই অংশগ্রহণ করা ঠিক হবে না। এখানে কমিউনিটি বা লোকাল ট্রান্সমিশনের সম্ভাবনা শতভাগ।

– সর্বোপরি, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের দেওয়া বিধান অনুযায়ী চলতে হবে। সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল তথ্য অবশ্যই যাচাই করে নিতে হবে।